Rückbildungstherapie  -  Nach der Geburt

 

Lassen Sie sich Zeit und setzen Sie sich nicht unter Druck. Der Körper hat etwas ganz Besonderes vollbracht. 

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Es ist nie zu spät für die Rückbildung.

Beginnen kann sie 6 bis 8 Wochen nach der Geburt. 

 

In der Rückbildung wird der Beckenboden wahrgenommen, gestärkt und stabilisiert. Darauf aufbauend wird auch die Bauch-, Rücken-, Gesäss- und Beinmuskulatur gestärkt.

 

Ein starker Beckenboden verhindert das Absinken der weiblichen Organe. Nach einer Geburt ist es das Ziel, den veränderten Körper zu sensibilisieren und ihn besser wahrnehmen und spüren zu können. So werden auch beim Stillen entstehende Muskelbelastungen und Fehlhaltungen vermieden. 

 

Mit dem Wachstum des Bauches während der Schwangerschaft, werden dessen Strukturen  stark gedehnt und seitlich verschoben. Bildet sich die Bauchmuskulatur nach der Geburt nicht wieder in ihre ursprüngliche Lage zurück, spricht man von einer Rektusdiastase. Durch Rückbildungsübungen wird auch die Rektusdiastase miteinbezogen und positiv beeinflusst. 

 

Die Behandlung biete ich in Einzeltherapie und in Kleingruppen an.

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